Inny

Kalendarz sezonowych owoców i warzyw: październik

Kalendarz sezonowych owoców i warzyw: październik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

W październiku dni stają się krótsze i zaczyna nadchodzić zimno. Często zaczynamy pragnąć jedzenia komfortowego i kremowych zup. Nie zapominaj też o wielkiej przyjemności zjadania gorących kasztanów wsuwanych do dna kieszeni. Aby skorzystać z tych wspaniałych jesiennych warzyw i przygotować dobre zupy i zapiekanki: pobierz nasz kalendarz sezonowych owoców i warzyw. Jesienne owoce i warzywa zapewnią Ci całą energię i składniki odżywcze, których będziesz potrzebować, aby stawić czoła nadchodzącej zimie.

Pobierz nasz październikowy kalendarz sezonowych owoców i warzyw

S8512262W650 N.

Słodki ziemniak

Pochodzący z regionów tropikalnych słodki ziemniak uprawiany jest również na południu Francji. Jego słodycz i lekki słodki smak sprawiają, że wszyscy go doceniają. Gotuj w wodzie, tłuczonych ziemniakach lub frytkach. Nisko kaloryczny, zawiera wiele minerałów, ma wysoką zawartość witaminy A i ma właściwości przeciwutleniające. Dobrze wiedzieć : słodki ziemniak może być przechowywany krócej niż ziemniak.

Dynia

Smaczniejsza niż dynia, dynia gotowana jest w zapiekance, zupie (do przedstawienia w wersji gastronomicznej), z wodą lub smażyć. Gładki, niskokaloryczny, jest wypełniony beta-karotenem, witaminami (C i B9) i minerałami. Dobrze wiedzieć : dobra dynia musi być jędrna, bez pęknięć, dobrze pomarańczowa i mieć szypułkę.

Celeriac

To delikatne warzywo jest pełne witaminy C, błonnika, pierwiastków śladowych i potasu. O ile jest gotowany, można go jeść w sałatkach, puree lub podsmażać. Dobrze wiedzieć : upewnij się, że twój celeriac nie brzmi pusto po wybraniu

Sałata Jagnięca

Ta zimowa sałatka, łatwa w uprawie w ogrodzie, oprócz witaminy o delikatnym smaku dostarczy Ci witaminy C, beta-karotenu, błonnika i Omega 3. Jeśli jest spożywany głównie na surowo, można go wymieszać ze śmietaną, aby uzyskać sos. Dobrze wiedzieć : w tacce będziesz przechowywać przez 3 dni w lodówce

Kapusta

Biała, zielona lub czerwona kapusta głowiasta słynie z wyraźnego smaku. Surową lub gotowaną kapustę można jeść z parą, zupą lub sałatką. To niskokaloryczne warzywo jest bogate w witaminy (C i B9), minerały i beta-karoten. Dobrze wiedzieć : wybierz ciężką, gęstą kapustę z ciasno upakowanymi liśćmi.

Persimmon

Ten owoc o miękkim, słodkim i słodkim miąższu jest idealnym sojusznikiem na jesień. Egzotyczny, przynosi promienie słoneczne na stół i koktajl witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, błonnika i beta-karotenu. Dobrze wiedzieć : aby spróbować słodkiego persimmon, wybierz go z ciemnoczerwonym miąższem i posmakuj szybko

Data

Bardzo słodka i łagodna, data jest również bardzo energiczna. Zawiera witaminy C, E, B2 i B3 i jest bogaty w błonnik i węglowodany. Przez większość czasu smakuje się na sucho bez spłukiwania. Dobrze wiedzieć : aby zachować jego aromat w naczyniu, zintegruj go w ostatniej chwili i nie gotuj dłużej niż 15 minut.

Pigwa

Rzadkie owoce, które można jeść tylko po ugotowaniu, są pyszne w dżemie lub kompotie. Niezbyt słodki, jest jednak pełen witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Możesz spróbować jako dodatek, piecząc przez 30 minut w piekarniku. Dobrze wiedzieć : Pigwa zawiera pektynę, która pozwala jej naturalnie żelować i dzięki czemu idealnie nadaje się do dżemów.

Papaja

Ten egzotyczny owoc o słodkim i słodkim smaku jest prawdziwym atutem witalności. Bardzo bogaty w witaminę C, jest również dobrze zaopatrzony w witaminę B9, minerały, pierwiastki śladowe i błonnik. Niski poziom kalorii jest zalecany jako część zbilansowanej diety. Dobrze wiedzieć : jeśli kupisz papaję jeszcze zieloną, pozwól jej zakończyć dojrzewanie w otaczającym powietrzu. Kiedy jej skóra zmienia kolor na żółty, jest to znak, że jest dojrzała!

Kasztan

Cudownie miękki, jego subtelny smak zachwyca kubki smakowe. Grillowany, gotowany w wodzie lub w piekarniku, jest bardzo energicznym jesiennym owocem. Spożycie potasu jest również bardzo znaczne. Dzięki zastosowaniu perforowanej patelni i nieznacznemu nacięciu kory owoc będzie lepszy. Dobrze wiedzieć : aby posortować kasztany, zanurz je w wodzie: te, które unoszą się, nie są dobre. Musisz tylko spróbować cudów jesieni! W przypadku pysznych, jesiennych potraw robot KitchenAid byłby doskonałym sprzymierzeńcem! Mówiąc o rozmiarze, ten nowy robot KitchenAid ma niewielki rozmiar i wagę, ale pozostaje bardzo wydajny. Więc nie wahamy się dłużej, gramy, aby wygrać ten wspaniały robot do pieczenia! S8568056W650 N.



Uwagi:

  1. Suthclif

    Nie ma absolutnie racji

  2. Dugul

    Muszę to powiedzieć - zamieszanie.

  3. Nerr

    fajnie jest iść na dobrego bloga i czytać naprawdę



Napisać wiadomość